人體工學(xué)電腦椅／辦公椅操作指南，跟著圖解輕松學(xué)辦公椅調(diào)整

用心為自己挑選了一張人體工學(xué)辦公電腦椅，但卻不知道如何正確操作？

健康意識(shí)漸起，對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間必須在電腦桌前工作的人們來(lái)說(shuō)，選擇一張適合自己的電腦辦公椅，能夠貼合身形保護(hù)脊椎，已經(jīng)是基本的配備。在羅列了眾多需求，選到一張功能齊備的辦公椅之后，有關(guān)辦公椅調(diào)整的操作，您真的牢記了嗎？

企業(yè)推出well-being概念，關(guān)心員工的辦公健康，選擇一張好的辦公椅已成趨勢(shì)

魔鬼藏在細(xì)節(jié)里—辦公椅調(diào)整不只座椅、扶手高度

一般的電腦椅或辦公椅，都保有基本的功能像是氣壓升降、椅背傾仰等，除此之外，配合人體工學(xué)的設(shè)計(jì)，還有提供扶手、腰靠位置調(diào)整、坐墊深度、椅背彈力調(diào)節(jié)等功能，這些功能在操作上其實(shí)大同小異，

1、座椅高度調(diào)整：

座椅高度取決于氣壓棒的升降，通常操作手把會(huì)位于坐墊的右下方，找到升降桿后按壓即可調(diào)整辦公椅高度。

記得～因每個(gè)人身高不同，坐在電腦椅上時(shí)需調(diào)整高度，膝關(guān)節(jié)呈現(xiàn)微超過(guò)90度的角度，且雙腳能舒服的平貼地面，才是健康又舒服的坐姿。

2、扶手升降：

可升降扶手側(cè)邊有一按壓鈕，即為扶手高度調(diào)整處。電腦椅扶手高度可調(diào)整，另外有些辦公椅的扶手肘撐面，還能左右微幅移動(dòng)，或是角度調(diào)整，也有能將整只扶手向后倒下收納的扶手款式。

(左)座椅高度調(diào)整、(右)可調(diào)式扶手升降調(diào)整

3、傾仰鎖定：

辦公椅依據(jù)傾仰機(jī)構(gòu)不同，有區(qū)分僅能開(kāi)放傾仰，跟能夠后仰固定的傾仰鎖定機(jī)構(gòu)，Buddy辦公椅提供三段傾仰角度鎖定(即后仰調(diào)整固定)，可以依據(jù)工作狀態(tài)選擇正坐或傾仰休憩，于坐墊的左下方，找到旋轉(zhuǎn)操作桿后即可解開(kāi)傾仰鎖定，仰躺至舒適的角度后若想固定，可再旋轉(zhuǎn)操作桿即完成。若想回復(fù)正坐，震旦提供的辦公椅機(jī)構(gòu)都有防回彈的裝置，放松鎖定開(kāi)關(guān)后，需將椅背再往后壓才能解除鎖定狀態(tài)。

Buddy辦公椅后仰調(diào)整：提供三段傾仰鎖定角度

4.、腰靠調(diào)整：

腰靠調(diào)整的操作，需以坐姿將雙手向后，即可握住調(diào)整鈕上下調(diào)整，找到適合自己的腰部支撐位置。讓辦公椅腰靠達(dá)到保護(hù)腰部功能，不再腰酸背痛。

5、坐墊深度調(diào)整：

辦公椅必需”滿(mǎn)坐”才能完整發(fā)揮它的功能，因此有些人體工學(xué)椅有提供坐墊深度調(diào)整功能，由于不同身高的乘坐者腿部的距離也不相同，在坐姿的時(shí)候，坐墊能貼合膝窩提供支撐，對(duì)于下肢的血液循環(huán)也較有助益。Buddy辦公椅的坐墊深度調(diào)整鈕，位于坐墊側(cè)邊，建議調(diào)整時(shí)，雙手同步按鈕并移動(dòng)坐墊，調(diào)至適合乘坐者的位置。

（小提醒：坐墊雖然可以調(diào)整，但或許需要多一點(diǎn)力道，有些人會(huì)產(chǎn)生不好拉的想法，這是因?yàn)橐坏┱{(diào)節(jié)好了，穩(wěn)定度高的坐墊不會(huì)因?yàn)槿说囊苿?dòng)而位移、松動(dòng)。）

6、椅背彈力調(diào)節(jié)：

椅背彈力系指因乘坐者體重不同，椅背傾仰時(shí)的支撐力道。一般女性使用者傾仰的力量較小，則可旋轉(zhuǎn)彈力調(diào)整鈕調(diào)松，讓傾仰躺下更為輕松；男性使用者如果力量較大，可以將旋鈕調(diào)緊一點(diǎn)。企業(yè)采購(gòu)?fù)ǔ?huì)選擇單一款式辦公椅，這時(shí)椅背彈力調(diào)節(jié)就可以發(fā)揮作用，讓辦公室里，不同體重的員工都能找到座椅合適的傾仰彈力。

(左)椅背腰靠調(diào)整、(中)坐墊前后深度調(diào)整、(右)椅背彈力利用旋鈕調(diào)整松緊度

7頭靠調(diào)整：

若您的人體工學(xué)辦公椅，為有頭枕的椅款，則可調(diào)整頭枕高度及旋轉(zhuǎn)角度，將頭枕位置調(diào)整至頸部，才能提供最正確的支撐。

員工是公司最大資產(chǎn)，這就是為什么現(xiàn)在越來(lái)越多企業(yè)選擇優(yōu)質(zhì)的辦公家具，提供員工舒適健康的辦公環(huán)境，一張優(yōu)質(zhì)的人體工學(xué)辦公椅固然擁有非常多功能，但記得找到適合自己身型及操作習(xí)慣的電腦椅或辦公椅，并謹(jǐn)記久坐可能會(huì)影響身體健康，適時(shí)的在坐著辦公之馀，安排自己起身的活動(dòng)時(shí)間，才是最重要的！